atemraum
Der Ort, an dem Du Ruhe findest.

Der atemraum ist ein Ort, an dem Du Ruhe findest. Ein Ort, an dem Du auftanken kannst und Dich verbindest. Mit Dir selber und einer wunderbaren Community von Frauen.

Egal wie es Dir geht und was Dich gerade bewegt: unser atemraum heißt Dich immer von Herzen willkommen. Er ist wie ein gemütliches Wohnzimmer, mit netten Menschen, die Dir Sicherheit und Vertrauen schenken. Denn das gemeinsame Atmen verbindet.

Ich, Anne, habe den atemraum ins Leben gerufen, weil ich mir diesen Ort für mich selber gewünscht hätte. Vor allem in Zeiten, in denen mein Leben anstrengend und chaotisch war. In denen ich manchmal nicht wusste, wie ich den Alltag bewältigen soll. Mit all seinen Anforderungen und meinen hohen Ansprüchen. Ängste, Migräne, Magenschmerzen und Schlafstörungen waren damals nur einige Dinge, die mir mein Körper aufgrund des chronischen Stresses geschickt hat.

Nicht nur zu dieser Zeit hätte ich gerne einen Ort gehabt, an den ich mich ab und zu zurückziehen kann, an dem es NUR UM MICH geht. An dem ich nichts tun muss, niemand sein muss. An dem ich für nichts verantwortlich bin und mich einfach entspannen darf. Liebevoll begleitet und gehalten.

Dieser Ort ist der atemraum: Öffne die Tür und komm rein. Du darfst Dich entspannen.

Was Dich im atemraum erwartet

• Im atemraum werden wir gemeinsam atmen – so einfach und doch so wirkungsvoll! Wir nutzen den bewussten Atem, um unser Nervensystem zu beruhigen, Stress vorzubeugen, zur Ruhe zu kommen und uns selber einfach etwas Guten zu tun.
-- mehrmals pro Woche 15 Minuten LIVE atempause über Zoom --

• Darüber hinaus begleite ich Dich im atemraum liebevoll im Alltag. Mit kleinen Impulsen und Übungen über WhatsApp. Natürlich in einer geschlossenen Gruppe und nur so, dass es Dich unterstützt, aber nicht zu viel wird.
-- geschlossene WhatsApp Gruppe mit regelmäßigen, kleinen Impulsen --

• Besonders schön werden unsere monatlichen Get-Together. Gemütlich bei Tee und Kerzen tauchen wir in ein Thema ein, schreiben (journaling) und tauschen uns aus oder hören uns zu. Denn jede Herausforderung wird leichter, wenn wir sie mit Gleichgesinnten teilen.
-- monatliches Get-Together 60 Minuten gemeinsam atmen, journaln, austauschen --

• Natürlich wirst Du im atemraum immer als erste über all meine Aktivitäten, wie Workshops, Programme und Retreats informiert und profitierst hier auch von Vergünstigungen.

• Im atemraum findest Du eine Bibliothek an  So kannst Du an diesem Ort auch außerhalb der Live-Termine immer die passende Aufzeichnung für Dich finden.

• Langfristig plane ich auch noch Meditationen, Expertinnen-Talks (z.B. zu Themen wie Zylklus/Hormone, Selbstliebe, Ernährung, etc.) und auch Offline Events, wie Tagesretreats oder Frauenkreise.

Der atemraum ist genau richtig für dich, wenn Du…

• Dir kleine Auszeiten vom Alltag wünscht, in denen es NUR UM DICH geht.

• den Atem, als wunderbare Ruhe- und Kraftquelle für Dich entdecken möchtest oder bereits kennengelernt hast und am Ball bleiben möchtest.

• regelmäßig etwas für Dich, Deine Zufriedenheit und Deine mentale Gesundheit tun möchtest.

• Dir Tipps, Übungen und Werkzeuge für den Alltag wünscht, die Du direkt umsetzen kannst.

• Dich in einem geschützten Raum mit mir und anderen wunderbaren Frauen verbinden und austauschen möchtest.


Du willst dabei sein?

Der atemraum öffnet Anfang März für 10 Frauen seine Türen!
Wenn Du Dir ein besonderes Angebot sichern möchtest, dann setze Dich gerne heute bereits völlig unverbindlich auf meine Warteliste: